मुझे मसल मास क्यों नहीं हो रहा है?

आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं - मांसपेशियों का निर्माण करने में सक्षम नहीं होने के मुख्य कारणों में से एक पर्याप्त भोजन नहीं करना है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त मात्रा में सही भोजन नहीं करना। हर कोई प्रोटीन के महत्व के बारे में बात करता है, लेकिन बढ़ती मांसपेशियों की बात करते समय कार्बोहाइड्रेट और वसा उतना ही महत्वपूर्ण होते हैं।